LEKH LEKHA

Va vers toi

LES JEUDIS DE
PLEINE CONSCIENCE


Dans l'esprit des Pruniers (Thich Nhat Hanh), nous organisons chaque jeudi de 17h30 à 21h30 une session de Pleine Conscience, qui comprend :
 . temps d'accueil autour du thé
 . marche méditative
 . méditation assise
 . partage et lecture d'un enseignement
 . repas
 . bilan rapide de la session

Ces jeudis sont gratuits. Bienvenue à toute personne qui se sent concernée.
Une fois par mois, la session est de 24 heures, du jeudi 17h30 au vendredi même heure.
Il suffit de nous appeler pour signaler votre présence.

Séjour intensif

Toute personne, quel que soit son âge, peut être confrontée à différents moments de sa vie à une problématique particulière à dominante personnelle et/ou professionnelle. De plus en plus, chacun est concerné par le « Va vers toi », c’est à dire  par la recherche du sens de sa vie.

Il se déroule sur 2 à 4 jours, les objectifs étant définis avec précision avant le Séjour : ceux-ci peuvent être à dominante personnelle, familiale et/ou professionnelle. Pendant environ 12 heures chaque jour, le Participant va progresser dans l’atteinte de ses objectifs grâce à la présence bienveillante et confrontante de son Accompagnant. Différents « outils» très ciblés vont contribuer à amener les éclairages indispensables aux trois dimensions de la personne (Corps, Cœur, Esprit), tout en faisant confiance à la créativité de chaque instant. Le Séjour s’adresse aussi à de jeunes adultes : toutefois l’intensité est remplacée par la durée (une semaine minimum) rythmée par des travaux manuels.

Souvent en lien avec le processus "Oser son Potentiel" animé par Equipe & Développement (voir lien), le Séjour Intensif peut se situer avant celui-ci, lorsque le Bilan n'est pas la démarche appropriée, ou à l'issue du processus si une décision importante déborde le cadre du suivi.

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OBJECTIFS

  • Résoudre une problématique spécifique, personnelle ou professionnelle
  • Donner sens à sa vie, harmoniser les différents aspects de celle-ci
  • Reconnaître et intégrer ses aspirations profondes

Ces objectifs généraux sont précisés et écrits en concertation entre l’Accompagnant et le Participant.

DÉROULEMENT

Chaque séjour est guidé par un Accompagnant qui en sera le fil conducteur. Lors de la première séance, sont précisés les objectifs en lien avec la lettre de motivation préalable au séjour.

Le contenu de chaque séance est construit directement en fonction de ceux-ci.

Chaque journée commence par un moment d’éveil corporel, suivi d’un petit-déjeuner où seront définis les rythmes de la journée.

Ensuite, a lieu une première séance de 2 heures environ avec l’Accompagnant. Celle-ci est suivie d’exercices d’application et prescriptions (en présence ou non de l’Accompagnant) puis d’une deuxième séance.

Le déroulement de l’après-midi est analogue, après un temps de détente après déjeuner. En plus, une activité physique, reliée aux objectifs poursuivis, va déjà amener le Participant à « descendre » du mental vers le corps.

Le Bilan de la journée, présenté par le Participant, a lieu avant dîner, en présence de l’Accompagnant et généralement d’une autre intervenante.

Après dîner (parfois avant),  une séance de massage effectuée par une personne qualifiée dans ce domaine, va contribuer à intégrer corporellement l’ensemble du travail réalisé dans la journée.

METHODES

Une variété de méthodes et d’outils sont utilisés au cours du séjour, avec pertinence, selon les besoins d’évolution du Participant.

Le principe du séjour est d’être individuel. Il peut arriver (rarement) qu’il soit proposé simultanément à deux Participants (guidés par deux Accompagnants différents) lorsque les possibilités d’exercices à deux ajoutent à la richesse du séjour.

Nos approches :

Analyse Transactionnelle
Constellations
Gestalt
Méditation
P.N.L.
Expression créative (collage/peinture), (poterie / modelage)

Voici quelques uns de nos outils et méthodes, à titre d’exemple :

Dominante : CORPS

Hara
Hygiène de vie
Massage/sauna
Reiki
Accupressure
Exercices énergétiques
Danse créative
Travail manuel en conscience
Mouvement Vital…

Dominante CŒUR

Besoins, envies, aspirations
Deuil (processus et rituel)
Gestion des émotions
Signes de reconnaissance
Partage des rêves
Reparantage
Ajustement des relations
Fleurs de Bach…

Dominante ESPRIT

Ecoute active
Parcours de vie
Actualisation du Projet de Vie
Contes
Ancres de carrière
Décisions en cohérence
Maîtrise du temps… 

Par ailleurs, les personnes préoccupées par leur métier, pourront aussi aborder leur pratique sous un angle original notamment : leadership, management, analyse stratégique, négociation.

CONDITIONS PRATIQUES

Chaque Séjour fait l'objet d'un contrat particulier qui en définit les objectifs et la durée.
Comme pour les autres Possibilités, c'est le participant qui en fixe lui même le prix « juste et conscient ».

Plus de détails dans la rubrique Concrètement.

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